Mango chutney

100 g mango chutney består av måttligt med kalorier, men innehåller mycket socker.

112,0 kcal

100 g

Kolhydrater

25,7 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

0,6 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
Kolhydrater 25,7 g
- varav sockerarter 23,8 g
Protein 0,6 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Vitamin C

6% DRI

Rik på

Jod

6% DRI

Rik på

Vitamin E

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

25,7 g

–

Socker totalt

23,8 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

– varav sackaros

16,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera mango chutney som en smakrik sås till grillat kött eller fisk.
Skiva upp en baguette och bred på ett lager av mango chutney som pålägg.
Toppa en sallad med mango chutney för att ge en söt och kryddig dimension.
Använd mango chutney som dipp till grönsaksstavar eller nachos.
Blanda mango chutney i en wrap med kyckling, sallad och avokado för en fräsch lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mango chutney i en lufttät burk efter öppning för att bevara smaken. Håll burken i kylskåp för bästa hållbarhet. Låt chutneyn svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt. Se till att alltid använda rena redskap när du tar ut chutney för att förlänga hållbarheten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli