Torkade kikärtor (med salt)

100 g kikärtor snacks torkade m. salt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, magnesium, protein och fibrer.

376,0 kcal

100 g

Kolhydrater

47,8 g / 100 g

Fett

6,6 g / 100 g

Protein

23,3 g / 100 g

Fett 6,6 g
- varav mättat fett 0,7 g
- varav enkelomättat fett 2,0 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 47,8 g
- varav sockerarter 2,6 g
Protein 23,3 g
Fibrer 15,5 g

Rik på

Protein

Rik på

Folat

100% DRI

Rik på

Vitamin B6

50% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

47,8 g

–

Socker totalt

2,6 g

–

Kostfiber

15,5 g

–

– varav sackaros

2,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kikärtorna och servera dem som ett krispigt tillbehör till sallader.
Toppa en bowl med torkade kikärtor för extra textur och smak.
Strö över kikärtor i ramen för att ge en fyllig och salt smak.
Servera dem som snacks vid picknick, gärna tillsammans med dipp som hummus eller tzatziki.
Blanda kikärtor med örter som dill eller gräslök för en fräsch smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkade kikärtor i en lufttät burk för att skydda dem från fukt. Placera burken på en torr och mörk plats, helst i ett kallskafferi. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt kikärtorna svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Se till att de är torra för att undvika kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd hellre färska eller torkade kikärtor när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli