Havreglass (smaksatt)

100 g glass havreglass smaksatt består av mycket kalorier, och är en bra källa till järn, men innehåller mycket mättat fett och socker.

230,0 kcal

100 g

Kolhydrater

31,2 g / 100 g

Fett

11,0 g / 100 g

Protein

1,0 g / 100 g

Fett 11,0 g
- varav mättat fett 5,5 g
- varav enkelomättat fett 3,6 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Kolhydrater 31,2 g
- varav sockerarter 22,9 g
Protein 1,0 g
Fibrer 1,1 g

Rik på

Järn

9% DRI

Rik på

Magnesium

7% DRI

Rik på

Fosfor

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

31,2 g

–

Socker totalt

22,9 g

–

Kostfiber

1,1 g

–

– varav sackaros

12,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera havreglassen kall direkt från frysen för bästa smak och konsistens.
Skopa upp havreglassen i en skål och toppa med färska bär som hallon eller blåbär.
Smaksätt med chokladsås eller karamellsås för en extra söt touch.
Gör en dessertbowl genom att blanda havreglass med granola och nötter.
Använd havreglass som fyllning i en mjuk våffla eller som topping på en brownie.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havreglassen i frysen med locket ordentligt påsatt för att undvika frostskador. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Låt alltid havreglassen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i frysen. Använd en lufttät behållare om du har tagit ut den ur sin originalförpackning. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om den redan har tinat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli