Fruktkola

100 g fruktkola består av mycket kalorier, men innehåller mycket socker.

394,0 kcal
100 g
Kolhydrater
96,3 g / 100 g
Fett
0,0 g / 100 g
Protein
0,7 g / 100 g
  • Kolhydrater 96,3 g
    • varav sockerarter 57,1 g
  • Protein 0,7 g
Rik på
Kolhydrater
Rik på
Selen
2% DRI
Rik på
Jod
1% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
96,3 g
Socker totalt
57,1 g
– varav sackaros
31,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva fruktkolan i tunna bitar och servera som godis vid festligheter.
  • Toppa en glass med små bitar av fruktkola för extra sötma och textur.
  • Hacka fruktkolan och blanda i en fruktsallad för en söt överraskning.
  • Servera fruktkolan tillsammans med nötter och torkad frukt på en ostbricka.
  • Använd fruktkolan som fyllning i bakverk, exempelvis muffins eller kakor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktkolan i en lufttät burk för att behålla dess konsistens och smak. Placera burken i kylskåpet för att förlänga hållbarheten. Håll fruktkolan borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid fruktkolan svalna helt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, eftersom detta kan påverka kvaliteten negativt. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra den klibbig.