Ångbehandlad vetekross, fullkorn

100 g vetekross ångprep. fullkorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium och folat.

328,0 kcal

100 g

Kolhydrater

61,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

10,2 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 61,0 g
- varav sockerarter 0,5 g
Protein 10,2 g
Fibrer 11,3 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

51% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

61,0 g

–

Socker totalt

0,5 g

–

Kostfiber

11,3 g

–

– varav sackaros

0,5 g

–

Fullkorn

100,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva vetekrossen och använd den som pålägg på mackor tillsammans med avokado och örtsalt.
Blanda vetekrossen i en sallad för extra textur och smak, gärna med färska örter som persilja eller basilika.
Servera vetekrossen varm som tillbehör till grytor eller soppor för att ge en mättande känsla.
Toppa vetekrossen med en klick yoghurt och färsk frukt för en näringsrik frukostskål.
Använd vetekrossen i bakverk, som bröd eller muffins, för att öka fiberinnehållet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vetekrossen i en lufttät burk för att skydda den mot fukt och lukt. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Låt alltid vetekrossen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smaköverföring. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda den senare inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli