Vetegroddar

100 g vetegroddar består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, magnesium, protein och zink.

349,0 kcal
100 g
Kolhydrater
31,4 g / 100 g
Fett
9,4 g / 100 g
Protein
27,5 g / 100 g
  • Fett 9,4 g
    • varav mättat fett 1,6 g
    • varav enkelomättat fett 1,4 g
    • varav fleromättat fett 5,7 g
  • Kolhydrater 31,4 g
    • varav sockerarter 16,4 g
  • Protein 27,5 g
  • Fibrer 14,0 g
Rik på
Protein
Rik på
Folat
100% DRI
Rik på
Tiamin (B1)
100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
31,4 g
Socker totalt
16,4 g
Kostfiber
14,0 g
– varav sackaros
15,2 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Strö vetegroddar över sallader för extra crunch och smak.
  • Toppa din smoothie med en sked vetegroddar för att öka proteinhalten.
  • Blanda vetegroddar i bakverk som bröd eller muffins för en näringsrik boost.
  • Servera vetegroddar på mackor tillsammans med avokado och citron för en fräsch smak.
  • Inkludera vetegroddar i grytor eller soppor för att öka textur och näring.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vetegroddar i en lufttät burk för att bevara deras fräschör. Håll dem i kylskåpet för bästa resultat. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukt. Låt alltid tillagade vetegroddar svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd färska vetegroddar när det är möjligt.