Veteflingor

100 g veteflingor består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, jod och protein; och en bra källa till folat.

335,0 kcal

100 g

Kolhydrater

58,7 g / 100 g

Fett

2,2 g / 100 g

Protein

12,9 g / 100 g

Fett 2,2 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 58,7 g
- varav sockerarter 0,7 g
Protein 12,9 g
Fibrer 12,9 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

47% DRI

Rik på

Järn

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

58,7 g

–

Socker totalt

0,7 g

–

Stärkelse

58,0 g

–

Kostfiber

12,9 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva veteflingor och använd dem som bas i en frukostskål med yoghurt och färska bär.
Toppa veteflingor med kanel och honung för en sötare smak.
Blanda veteflingor i en sallad för extra crunch, tillsammans med grönsaker och en vinägrett.
Servera veteflingor som ett alternativ till bröd på mackor, gärna med avokado och tomat.
Strö veteflingor över smoothies för att öka fiberinnehållet och ge en krispig textur.

Förvaring & hållbarhet

Förvara veteflingor i en lufttät burk för att undvika fukt och hålla dem fräscha. Placera burken i kylskåpet för bästa hållbarhet. Håll veteflingorna åtskilda från starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukt. Låt alltid tillagade veteflingor svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Undvik kondens genom att se till att ytorna är torra innan förvaring. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli