Fullkorns riskaka, smaksatt (18 % fett)

100 g riskaka fullkorn smaksatt fett 18% består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till kalium, kalcium och folat.

461,0 kcal

100 g

Kolhydrater

65,8 g / 100 g

Fett

18,1 g / 100 g

Protein

7,0 g / 100 g

Fett 18,1 g
- varav mättat fett 2,1 g
- varav enkelomättat fett 12,8 g
- varav fleromättat fett 2,4 g
Kolhydrater 65,8 g
- varav sockerarter 3,3 g
Protein 7,0 g
Fibrer 2,9 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin E

85% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

65,8 g

–

Socker totalt

3,3 g

–

Kostfiber

2,9 g

–

– varav sackaros

0,7 g

–

Fullkorn

76,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva riskakan och toppa med avokado, tomat och en nypa salt för en fräsch macka.
Servera som bas i en sallad med grönsaker, fetaost och en dressing av olivolja och citron.
Hacka riskakan i bitar och använd som krutonger i soppor eller grytor.
Strö över örter som dill eller gräslök för extra smak innan servering.
Fyll riskakan med kaviar eller majonnäs för en lyxig aptitretare.

Förvaring & hållbarhet

Förvara riskakorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och hålla dem krispiga. Placera burken i kylskåpet för att förlänga hållbarheten. Håll riskakorna borta från starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Låt alltid riskakorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli