Kokt sushiris

100 g ris sushiris kokt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till jod.

173,0 kcal

100 g

Kolhydrater

38,3 g / 100 g

Fett

0,4 g / 100 g

Protein

2,8 g / 100 g

Fett 0,4 g
Kolhydrater 38,3 g
- varav sockerarter 5,8 g
Protein 2,8 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Jod

15% DRI

Rik på

Zink

4% DRI

Rik på

Fosfor

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

38,3 g

–

Socker totalt

5,8 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

– varav sackaros

3,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera sushiris varmt som bas i sushi eller poké bowls.
Skiva avokado och toppa sushiriset för en krämig textur.
Blanda i färska örter som koriander eller gräslök för extra smak.
Strö över sesamfrön eller nori-flak för en knaprig konsistens.
Servera med sojasås, wasabi och ingefära för en autentisk upplevelse.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokt sushiris i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara fräschören. Låt riset svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i burken. Håll riset borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser riset, tänk på att texturen kan påverkas negativt, så använd det helst inom kort tid efter tillagning.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli