Snabbris, okokt

100 g ris snabbris okokt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och niacin; och en bra källa till kalcium, magnesium, protein och fibrer.

365,0 kcal

100 g

Kolhydrater

78,5 g / 100 g

Fett

0,7 g / 100 g

Protein

8,5 g / 100 g

Fett 0,7 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 78,5 g
- varav sockerarter 0,6 g
Protein 8,5 g
Fibrer 2,6 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B6

31% DRI

Rik på

Niacin (B3)

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

78,5 g

–

Socker totalt

0,6 g

–

Kostfiber

2,6 g

–

– varav sackaros

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka riset i lättsaltat vatten och servera som bas till grytor eller wok.
Skiva kokt ris och använd det i sushi tillsammans med färsk fisk och grönsaker.
Toppa riset med sojasås, sesamfrön och hackad grön lök för en smakrik rätt.
Blanda riset i en sallad med avokado, tomater och en dressing av citron och olivolja.
Servera riset varmt som tillbehör till grillade grönsaker eller kött.

Förvaring & hållbarhet

Förvara okokt snabbris i en torr och mörk plats, gärna i en lufttät behållare för att skydda mot fukt. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt riset svalna snabbt innan du lägger det i kylskåpet. Se till att det är täckt för att hålla det fräscht. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du planerar att använda riset inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli