Långkornigt parboiled ris (okokt)

100 g ris långkornigt parboiled okokt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och kalcium; och en bra källa till kalium, magnesium, protein och selen.

362,0 kcal

100 g

Kolhydrater

78,0 g / 100 g

Fett

1,2 g / 100 g

Protein

7,7 g / 100 g

Fett 1,2 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 78,0 g
- varav sockerarter 0,6 g
Protein 7,7 g
Fibrer 1,4 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B6

36% DRI

Rik på

Niacin (B3)

29% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

78,0 g

–

Socker totalt

0,6 g

–

Kostfiber

1,4 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka riset i lättsaltat vatten för att få fram smaken.
Servera riset som bas i en asiatisk bowl med grönsaker och soja.
Toppa med färska örter som koriander eller persilja för extra fräschör.
Skiva avokado och lägg ovanpå riset för en krämig konsistens.
Använd riset i en sallad tillsammans med bönor, tomater och en vinägrett.

Förvaring & hållbarhet

Förvara okokt ris i en lufttät behållare på en torr plats, bort från starkt doftande livsmedel. Håll det borta från fukt för att undvika klumpar. Efter tillagning, låt riset svalna snabbt innan du lägger det i kylskåpet. Om du fryser in kokt ris, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Använd gärna en plastpåse för att minimera luft och fukt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli