Jasminris, okokt

100 g ris jasmin okokt består av mycket kalorier; är rik på vitamin B6; och en bra källa till fosfor, protein och zink.

354,0 kcal

100 g

Kolhydrater

78,2 g / 100 g

Fett

0,7 g / 100 g

Protein

7,5 g / 100 g

Fett 0,7 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 78,2 g
- varav sockerarter 0,2 g
Protein 7,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B6

54% DRI

Rik på

Zink

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

78,2 g

–

Socker totalt

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka riset i lättsaltat vatten för en perfekt konsistens. Använd 1 del ris till 1,5 delar vatten.
Servera riset varmt som tillbehör till asiatiska rätter, exempelvis wok eller curryrätter.
Toppa riset med färska örter som koriander eller gräslök för extra smak.
Gör en fräsch sallad genom att blanda kallt ris med grönsaker, avokado och en limevinaigrette.
Använd riset som bas i en bowl med protein, grönsaker och sås, exempelvis teriyakisås eller sojasås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara okokt jasminris torrt och svalt i en lufttät behållare för att skydda mot fukt och skadedjur. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt riset svalna snabbt innan du lägger det i kylskåp. Använd en lufttät burk för att bevara smaken. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om du planerar att använda det inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli