Grötris, snabb (okokt)

100 g ris grötris snabb okokt består av mycket kalorier; är rik på vitamin B6; och en bra källa till fosfor, protein, niacin, zink och tiamin.

364,0 kcal

100 g

Kolhydrater

81,3 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

6,4 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 81,3 g
- varav sockerarter 3,7 g
Protein 6,4 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin B6

21% DRI

Rik på

Zink

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

81,3 g

–

Socker totalt

3,7 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

– varav sackaros

3,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka riset i vatten eller buljong för en smakrik bas till dina rätter.
Servera det varmt som tillbehör till kött, fisk eller grönsaker.
Toppa med färska örter som persilja eller basilika för extra smak.
Använd riset i en krämig risotto med svamp och parmesan.
Blanda med grönsaker och soja för en snabb och enkel wokrätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara okokt grötris i en lufttät burk på en torr plats, bort från starkt doftande livsmedel. Håll det borta från fukt för att undvika klumpbildning. Efter tillagning, låt riset svalna snabbt innan du lägger det i kylskåpet. Använd gärna en plastlåda med lock för att bevara smaken. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om du planerar att använda riset inom kort.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli