Grötris, rundkornigt (okokt)

100 g ris grötris rundkornigt okokt består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, protein, niacin, zink, tiamin och vitamin B6.

361,0 kcal

100 g

Kolhydrater

80,2 g / 100 g

Fett

0,8 g / 100 g

Protein

6,4 g / 100 g

Fett 0,8 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,3 g
Kolhydrater 80,2 g
- varav sockerarter 0,2 g
Protein 6,4 g
Fibrer 1,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

18% DRI

Rik på

Vitamin B6

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

80,2 g

–

Socker totalt

0,2 g

–

Kostfiber

1,1 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka riset i lättsaltat vatten för en perfekt konsistens.
Servera riset varmt som tillbehör till kött- eller grönsaksrätter.
Toppa med smör och en nypa salt för extra smak.
Blanda riset i en sallad med färska grönsaker och örter som persilja eller basilika.
Använd riset som bas i en bowl med avokado, edamame och sojasås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara okokt ris i en lufttät burk på en torr plats, borta från starkt doftande livsmedel. Håll det svalt, helst i ett kallskafferi. Efter tillagning, låt riset svalna snabbt innan du lägger det i kylskåpet. Använd en ren, lufttät behållare för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa om det inte är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli