Psylliumfröskal

100 g psyllium fröskal består av måttligt med kalorier; är rik på fibrer.

173,9 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

1,5 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav mättat fett 0,1 g
Protein 1,5 g
Fibrer 85,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Fett

Rik på

–

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kostfiber

85,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Strö psyllium fröskal över smoothies för extra textur och fiber.
Blanda psyllium fröskal i bakverk som bröd eller muffins för att öka fibermängden.
Toppa gröt eller yoghurt med psyllium fröskal för en mättande frukost.
Inkludera psyllium fröskal i sallader som ett krispigt inslag.
Använd psyllium fröskal som ett bindemedel i vegetariska biffar eller köttbullar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara psyllium fröskal i en lufttät burk för att skydda mot fukt. Placera burken på en torr och mörk plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagade rätter med psyllium fröskal svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli