Spenatspaghetti (innehåller ägg)

100 g pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg består av mycket kalorier; är rik på protein och selen; och en bra källa till fosfor, folat, jod och vitamin K.

357,4 kcal

100 g

Kolhydrater

67,1 g / 100 g

Fett

2,7 g / 100 g

Protein

13,5 g / 100 g

Fett 2,7 g
- varav mättat fett 0,5 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 67,1 g
- varav sockerarter 1,2 g
Protein 13,5 g
Fibrer 3,4 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Selen

24% DRI

Rik på

Fosfor

17% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

67,1 g

–

Socker totalt

1,2 g

–

Stärkelse

65,9 g

–

Kostfiber

3,4 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

– varav maltos

0,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka spenatspaghettin i saltat vatten tills den är al dente.
Servera med en krämig sås, exempelvis en ost- eller svampsås.
Toppa med färska örter som basilika eller persilja för extra smak.
Skiva och blanda med grönsaker i en sallad för en fräsch måltid.
Använd som bas i en bowl med protein, grönsaker och dressingar som soja eller sesamolja.

Förvaring & hållbarhet

Förvara spenatspaghettin i en lufttät burk om den är kokt. Låt pastan svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser pastan, tänk på att texturen kan påverkas negativt. För oöppnad förpackning, placera den i ett torrt och svalt kallskafferi.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli