Kokt pasta (med salt)

100 g pasta kokt m. salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till jod och protein.

139,0 kcal

100 g

Kolhydrater

27,5 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

4,6 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 27,5 g
- varav sockerarter 0,6 g
Protein 4,6 g
Fibrer 2,0 g

Rik på

Jod

15% DRI

Rik på

Fosfor

8% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

27,5 g

–

Socker totalt

0,6 g

–

Kostfiber

2,0 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera kokt pasta varm som bas i en sallad eller bowl.
Toppa med färska örter som basilika eller persilja för extra smak.
Skiva och blanda med grönsaker, olivolja och citron för en fräsch pastasallad.
Strö över riven parmesan eller fetaost innan servering för en krämig konsistens.
Använd som tillbehör till kött- eller fiskrätter, gärna med en sås som tomatsås eller pesto.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokt pasta i en lufttät burk i kylskåp. Låt pastan svalna snabbt efter tillagning för att undvika bakterietillväxt. Håll pastan borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser in pasta, tänk på att texturen kan påverkas negativt vid upptining. Håll alltid pastan torr och se till att det inte finns någon kondens i förpackningen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli