Fullkornspasta av ris (naturligt glutenfri)

100 g pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, selen och fibrer; och en bra källa till kalium och protein.

362,1 kcal

100 g

Kolhydrater

71,4 g / 100 g

Fett

2,9 g / 100 g

Protein

7,9 g / 100 g

Fett 2,9 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 71,4 g
- varav sockerarter 1,4 g
Protein 7,9 g
Fibrer 7,4 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Selen

42% DRI

Rik på

Fosfor

36% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

71,4 g

–

Socker totalt

1,4 g

–

Stärkelse

70,0 g

–

Kostfiber

7,4 g

–

– varav glukos

0,5 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka pastan i saltat vatten tills den är al dente, cirka 8-10 minuter.
Servera den varm med en sås av tomat och basilika eller en krämig svampsås.
Toppa med riven parmesanost och färsk persilja för extra smak.
Använd pastan i kalla sallader med grönsaker, fetaost och olivolja för en fräsch måltid.
Skiva och blanda i en bowl med avokado, bönor och lime för en mättande lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara den oöppnade pastan i ett torrt och svalt kallskafferi. Håll den i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter att den har öppnats. Om du har kokt pasta, låt den svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Förvara den i en lufttät behållare för att undvika fukt och luktupptag från andra livsmedel. Frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk pasta inom några dagar efter tillagning.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli