Osmaksatt havregurt (vitaminer, Oatly)

100 g oatly havregurti, osmaksatt, vitaminer består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och mangan; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

70,1 kcal

100 g

Kolhydrater

9,9 g / 100 g

Fett

2,3 g / 100 g

Protein

1,7 g / 100 g

Fett 2,3 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 0,8 g
Kolhydrater 9,9 g
- varav sockerarter 0,2 g
Protein 1,7 g
Fibrer 1,3 g

Rik på

Riboflavin (B2)

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Vitamin D

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,9 g

–

Socker totalt

0,2 g

–

Stärkelse

9,7 g

–

Kostfiber

1,3 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skeda upp Oatly havregurti i en skål och toppa med färska bär som hallon eller blåbär för en fräsch frukost.
Servera som bas i en smoothie tillsammans med banan och spenat för en krämig konsistens.
Smaksätt med en skvätt citronjuice och hackad gräslök för att skapa en fräsch dip till grönsaksstavar.
Använd som pålägg på knäckebröd med ett lager av kaviar och dill för en smakrik macka.
Blanda i granola och honung för att göra en mättande frukostskål.

Förvaring & hållbarhet

Förvara Oatly havregurti i kylskåp, gärna med locket på för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll burken tät för att bevara smaken. Låt produkten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla konsistensen jämn. Frysning kan påverka texturen, så använd färsk havregurti när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli