Fullkornsnudlar

100 g nudel, fullkornsvete består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, protein och fibrer; och en bra källa till folat.

339,4 kcal

100 g

Kolhydrater

61,2 g / 100 g

Fett

2,4 g / 100 g

Protein

12,6 g / 100 g

Fett 2,4 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 1,1 g
Kolhydrater 61,2 g
- varav sockerarter 1,5 g
Protein 12,6 g
Fibrer 9,6 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

48% DRI

Rik på

Magnesium

32% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

61,2 g

–

Socker totalt

1,5 g

–

Stärkelse

59,7 g

–

Kostfiber

9,6 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,7 g

–

– varav maltos

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka nudlarna i lättsaltat vatten tills de är al dente. Servera varma i en skål.
Skiva och blanda nudlarna med färska grönsaker som paprika, morötter och broccoli för en fräsch sallad.
Toppa nudlarna med sojasås, sesamolja och hackad koriander för en asiatisk touch.
Strö över rostade nötter eller frön för extra crunch och smak.
Servera kallt i en nudelsallad med lime, chili och jordnötssmör för en smakrik måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokta nudlar i en lufttät behållare i kylskåpet för att bevara färskheten. Låt dem svalna snabbt innan du stänger locket. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser ned dem, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Förvara alltid torra nudlar på en torr plats, gärna i originalförpackningen eller en tät burk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli