Mjölblandning (vete, korn, råg, havre)

100 g mjölblandning vete korn råg havre består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fullkorn; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och protein.

346,0 kcal

100 g

Kolhydrater

68,4 g / 100 g

Fett

2,2 g / 100 g

Protein

8,7 g / 100 g

Fett 2,2 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 68,4 g
- varav sockerarter 1,4 g
Protein 8,7 g
Fibrer 7,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

25% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

68,4 g

–

Socker totalt

1,4 g

–

Kostfiber

7,1 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Fullkorn

37,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bröd med mjölblandningen för en mättande smörgås.
Blanda mjölblandningen i pannkakssmet för att ge extra smak och textur.
Toppa en sallad med krutonger gjorda av rostat bröd med mjölblandningen.
Servera som bas i en bowl tillsammans med grönsaker och protein, som kyckling eller bönor.
Använd mjölblandningen i bakverk som muffins eller bröd för att öka fiberinnehållet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölblandningen i en lufttät burk för att skydda mot fukt och lukt. Håll burken på en sval och mörk plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukter. Efter tillagning, låt maten svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så använd färska ingredienser när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli