Glutenfri makaroner

100 g makaroni, glutenfri består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor och folat; och en bra källa till magnesium, protein och fibrer.

358,8 kcal

100 g

Kolhydrater

73,6 g / 100 g

Fett

1,8 g / 100 g

Protein

9,3 g / 100 g

Fett 1,8 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,8 g
Kolhydrater 73,6 g
- varav sockerarter 2,9 g
Protein 9,3 g
Fibrer 3,2 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Folat

29% DRI

Rik på

Fosfor

22% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

73,6 g

–

Socker totalt

2,9 g

–

Stärkelse

70,7 g

–

Kostfiber

3,2 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,3 g

–

– varav sackaros

2,4 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka makaronerna i saltat vatten tills de är al dente. Skölj dem i kallt vatten för att stoppa tillagningen.
Servera makaronerna varma med en krämig sås, som ostsås eller tomatsås, för en smakrik måltid.
Toppa med färska örter som basilika eller persilja för extra smak och färg.
Använd makaronerna i kalla sallader tillsammans med grönsaker, olivolja och balsamvinäger för en fräsch lunch.
Fyll en skål med makaroner, grönsaker och protein som kyckling eller bönor för en mättande bowl.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokta makaroner i en lufttät burk i kylskåpet. Låt dem svalna snabbt efter tillagning för att undvika bakterietillväxt. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har råa makaroner, placera dem i ett torrt kallskafferi. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa kokta makaroner om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli