Syrat havrepreparat (Yosa naturell, probiotika)

100 g havrepreparat, syrat, yosa naturell, probiotika består av relativt lite kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till järn.

74,4 kcal

100 g

Kolhydrater

11,2 g / 100 g

Fett

1,8 g / 100 g

Protein

2,5 g / 100 g

Fett 1,8 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,9 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 11,2 g
- varav sockerarter 1,6 g
Protein 2,5 g
Fibrer 1,5 g

Rik på

Järn

9% DRI

Rik på

Fosfor

8% DRI

Rik på

Zink

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,2 g

–

Socker totalt

1,6 g

–

Stärkelse

9,6 g

–

Kostfiber

1,5 g

–

– varav glukos

0,7 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,9 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva havrepreparatet och servera det på en macka med avokado och citron.
Toppa med färsk dill eller gräslök för extra smak.
Blanda i en sallad tillsammans med tomater, gurka och fetaost för en fräsch rätt.
Använd som bas i en bowl med frukt, nötter och honung för en god frukost.
Servera kallt som ett alternativ i ramen eller soppor för att ge krämighet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havrepreparatet i kylskåp efter öppning. Håll det i en lufttät burk för att undvika att det tar smak från andra livsmedel. Låt det svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåp. Håll torra ytor för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli