Syrat havrepreparat (Yosa Greek Style, probiotika)

100 g havrepreparat, syrat, yosa greek style, probiotika består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till vitamin K, vitamin E och mangan.

132,0 kcal

100 g

Kolhydrater

6,0 g / 100 g

Fett

10,9 g / 100 g

Protein

2,2 g / 100 g

Fett 10,9 g
- varav mättat fett 3,9 g
- varav enkelomättat fett 4,2 g
- varav fleromättat fett 2,4 g
Kolhydrater 6,0 g
- varav sockerarter 1,8 g
Protein 2,2 g
Fibrer 1,1 g

Rik på

Vitamin K

13% DRI

Rik på

Vitamin E

11% DRI

Rik på

Järn

8% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,0 g

–

Socker totalt

1,8 g

–

Stärkelse

4,2 g

–

Kostfiber

1,1 g

–

– varav glukos

0,8 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva havrepreparatet och servera det på en macka med avokado och tomat.
Toppa med färsk dill eller gräslök för extra smak.
Använd det som bas i en bowl tillsammans med frukt, nötter och honung.
Blanda i smoothies för en krämig konsistens och en mild smak.
Servera kallt som ett alternativ till yoghurt, gärna med bär och granola.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havrepreparatet i kylskåp efter öppning, gärna i en lufttät burk för att undvika att den tar smak av andra livsmedel. Håll den borta från starkt doftande varor. Låt alltid preparatet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd färskt när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli