Syrat havrepreparat, smaksatt (Yosa, medelvärde, probiotika)

100 g havrepreparat, syrat, smaksatt, yosa, medelvärde, probiotika består av relativt lite kalorier; är rik på mangan.

66,8 kcal

100 g

Kolhydrater

12,7 g / 100 g

Fett

0,8 g / 100 g

Protein

1,4 g / 100 g

Fett 0,8 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,3 g
Kolhydrater 12,7 g
- varav sockerarter 6,6 g
Protein 1,4 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Fosfor

7% DRI

Rik på

Järn

4% DRI

Rik på

Zink

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,7 g

–

Socker totalt

6,6 g

–

Stärkelse

5,6 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

6,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva havrepreparatet och servera det på en macka med avokado och tomat.
Toppa en skål med havrepreparat med färska bär och en skvätt honung för en frukostdelikatess.
Blanda havrepreparatet i en smoothie tillsammans med banan och spenat för en näringsrik dryck.
Servera havrepreparatet kallt som ett fräscht tillbehör i en sallad med fetaost och oliver.
Använd havrepreparatet som bas i en bowl, toppad med nötter, frön och lite kanel för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havrepreparatet i kylskåp efter öppning. Håll det i sin originalförpackning eller överför det till en lufttät burk för att bevara fräschören. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid havrepreparatet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd hellre färskt när möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli