Havremakaroner (innehåller vete och havre)

100 g havremakaroner, innehåller vete och havre består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och protein; och en bra källa till kalium, folat och jod.

361,1 kcal

100 g

Kolhydrater

65,1 g / 100 g

Fett

3,7 g / 100 g

Protein

13,0 g / 100 g

Fett 3,7 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 1,2 g
- varav fleromättat fett 1,4 g
Kolhydrater 65,1 g
- varav sockerarter 0,6 g
Protein 13,0 g
Fibrer 5,8 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

39% DRI

Rik på

Järn

21% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

65,1 g

–

Socker totalt

0,6 g

–

Stärkelse

64,5 g

–

Kostfiber

5,8 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka havremakaronerna i saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen.
Servera dem varma med en sås av tomat och basilika eller en krämig ostsås.
Toppa med riven parmesan, färsk persilja eller gräslök för extra smak.
Blanda i grönsaker som spenat, paprika eller zucchini för en färgglad sallad.
Använd dem kalla i en pastasallad med olivolja, citron och fetaost för picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havremakaronerna i en lufttät burk på en torr plats, borta från starkt doftande livsmedel. Håll dem i kylskåp om de är kokta, och låt dem svalna snabbt innan du lägger dem i en burk. Undvik fukt för att bevara texturen. Frysning kan påverka konsistensen, så använd hellre färska eller kokta makaroner inom kort tid.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli