Fyrkornsflingor (glutenfria)

100 g fyrkornsflingor, glutenfri består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och protein; och en bra källa till kalium, folat och selen.

375,0 kcal

100 g

Kolhydrater

68,4 g / 100 g

Fett

4,6 g / 100 g

Protein

10,9 g / 100 g

Fett 4,6 g
- varav mättat fett 0,8 g
- varav enkelomättat fett 1,6 g
- varav fleromättat fett 1,8 g
Kolhydrater 68,4 g
- varav sockerarter 0,9 g
Protein 10,9 g
Fibrer 6,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

44% DRI

Rik på

Zink

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

68,4 g

–

Socker totalt

0,9 g

–

Stärkelse

67,5 g

–

Kostfiber

6,1 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,6 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fyrkornsflingor och använd dem som bas i en frukostskål med yoghurt och färska bär.
Toppa flingorna med honung, kanel och nötter för en smakrik frukost.
Blanda flingorna i en sallad för att ge extra krispighet och textur.
Servera dem som ett alternativ till bröd på smörgåsar, gärna med avokado och tomat.
Använd flingorna i bakverk, som exempelvis muffins eller energibars, för att öka fiberinnehållet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fyrkornsflingor i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukter. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Låt flingorna svalna helt innan du stänger burken efter tillagning. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel för att bevara deras smak. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli