Frukostflingor av puffat vetemjöl (med honung, berikad)

100 g frukostflingor vete puffat m. honung berikad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, järn och niacin; och en bra källa till kalium, magnesium och protein, men innehåller mycket socker.

388,0 kcal

100 g

Kolhydrater

76,9 g / 100 g

Fett

3,0 g / 100 g

Protein

8,3 g / 100 g

Fett 3,0 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 1,1 g
- varav fleromättat fett 1,2 g
Kolhydrater 76,9 g
- varav sockerarter 28,4 g
Protein 8,3 g
Fibrer 7,9 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

90% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

76,9 g

–

Socker totalt

28,4 g

–

Kostfiber

7,9 g

–

– varav sackaros

18,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bananer eller bär och toppa frukostflingorna för en fräsch smak.
Servera flingorna med mjölk eller yoghurt för en krämig konsistens.
Strö kanel eller kardemumma över flingorna för extra smak.
Gör en energirik smoothie bowl och använd flingorna som topping.
Använd flingorna i bakverk, som muffins eller bars, för att ge textur och sötma.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att hålla dem fräscha längre. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, torrt skafferi. Håll flingorna borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt flingorna svalna snabbt efter tillagning innan du stänger in dem. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte eftersom det kan förändra texturen på flingorna.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli