Frukostflingor av puffat vetekorn (med choklad)

100 g frukostflingor vete puffat m. choklad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

382,0 kcal

100 g

Kolhydrater

73,1 g / 100 g

Fett

3,4 g / 100 g

Protein

8,4 g / 100 g

Fett 3,4 g
- varav mättat fett 0,9 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 73,1 g
- varav sockerarter 21,5 g
Protein 8,4 g
Fibrer 10,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Järn

38% DRI

Rik på

Fosfor

29% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

73,1 g

–

Socker totalt

21,5 g

–

Kostfiber

10,5 g

–

– varav sackaros

20,5 g

–

Fullkorn

52,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bananer och toppa frukostflingorna med dem för en söt smak.
Servera flingorna med kall mjölk eller växtbaserad dryck för en klassisk frukost.
Strö över kanel eller kakao för extra smakdimensioner.
Gör en fruktsallad och blanda i flingorna för en krispig textur.
Använd flingorna som topping på yoghurt tillsammans med bär för en fräsch dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukter. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel, som lök eller kryddor. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, torrt skafferi. Låt flingorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli