Rostade puffade riskorn med socker och kakao

100 g frukostflingor ris puffat rostat m. socker kakao består av mycket kalorier; är rik på niacin och järn; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium och folat, men innehåller mycket socker.

393,0 kcal

100 g

Kolhydrater

85,2 g / 100 g

Fett

2,6 g / 100 g

Protein

4,6 g / 100 g

Fett 2,6 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,8 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 85,2 g
- varav sockerarter 35,8 g
Protein 4,6 g
Fibrer 2,4 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

96% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

85,2 g

–

Socker totalt

35,8 g

–

Kostfiber

2,4 g

–

– varav sackaros

35,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera flingorna i en skål med mjölk eller växtbaserad dryck för en klassisk frukost.
Toppa med färska bär som jordgubbar eller blåbär för extra smak och färg.
Skiva banan och lägg ovanpå flingorna för en söt och krämig konsistens.
Strö över kanel eller vaniljsocker för att ge en extra smakdimension.
Använd flingorna som ett krispigt topping på yoghurt eller i smoothieskålar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara flingorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och luft. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Efter tillagning, låt eventuella rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli