Müsli (fullkorn av vete, havre, råg och korn, med frukt, nötter och fröer)

100 g frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till kalcium och folat.

445,0 kcal

100 g

Kolhydrater

47,2 g / 100 g

Fett

20,1 g / 100 g

Protein

15,2 g / 100 g

Fett 20,1 g
- varav mättat fett 3,5 g
- varav enkelomättat fett 8,1 g
- varav fleromättat fett 8,2 g
Kolhydrater 47,2 g
- varav sockerarter 4,2 g
Protein 15,2 g
Fibrer 7,0 g

Rik på

Fett

Rik på

Vitamin E

88% DRI

Rik på

Fosfor

63% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

47,2 g

–

Socker totalt

4,2 g

–

Kostfiber

7,0 g

–

– varav sackaros

2,1 g

–

Fullkorn

37,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera frukostflingorna med mjölk eller yoghurt för en mättande frukost.
Toppa med färska bär, skivad banan eller äpple för extra smak och textur.
Strö över kanel eller vaniljpulver för att ge en varm och kryddig ton.
Använd som bas i en smoothie bowl och dekorera med nötter och frön.
Inkludera i bakverk som muffins eller energibars för att öka fiberinnehållet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda mot fukt och lukt. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Låt flingorna svalna helt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp dessa lukter. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli