Müsli med fullkorn, socker, frukt och nötter

100 g frukostflingor müsli fullkorn m. socker m. frukt nötter består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till folat och protein.

455,0 kcal

100 g

Kolhydrater

61,2 g / 100 g

Fett

17,1 g / 100 g

Protein

9,9 g / 100 g

Fett 17,1 g
- varav mättat fett 4,8 g
- varav enkelomättat fett 8,4 g
- varav fleromättat fett 3,2 g
Kolhydrater 61,2 g
- varav sockerarter 20,7 g
Protein 9,9 g
Fibrer 8,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

49% DRI

Rik på

Magnesium

31% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

61,2 g

–

Socker totalt

20,7 g

–

Kostfiber

8,0 g

–

– varav sackaros

15,7 g

–

Fullkorn

57,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva banan och toppa din müsli med den för extra sötma.
Servera med mjölk eller yoghurt för en krämig konsistens.
Strö över kanel eller kardemumma för en kryddig smak.
Mixtra med nötter som valnötter eller mandlar för extra crunch.
Gör en fruktsallad och blanda i müslin för en färgglad och näringsrik måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara müslin i en lufttät burk för att hålla den fräsch och skydda mot fukt. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, mörkt skafferi. Håll müslin borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt eventuella rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Undvik att frysa müslin, då kan texturen påverkas negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli