Frukostflingor müsli (fullkorn, med frukt och bär)

100 g frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till folat och protein.

370,0 kcal

100 g

Kolhydrater

64,8 g / 100 g

Fett

6,6 g / 100 g

Protein

8,2 g / 100 g

Fett 6,6 g
- varav mättat fett 2,7 g
- varav enkelomättat fett 1,5 g
- varav fleromättat fett 2,0 g
Kolhydrater 64,8 g
- varav sockerarter 15,1 g
Protein 8,2 g
Fibrer 7,7 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

37% DRI

Rik på

Magnesium

23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

64,8 g

–

Socker totalt

15,1 g

–

Kostfiber

7,7 g

–

– varav sackaros

5,2 g

–

Fullkorn

63,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera frukostflingorna med mjölk eller yoghurt för en mättande frukost.
Toppa med färska bär som blåbär eller hallon för extra smak och färg.
Skiva banan och lägg ovanpå för en söt och krämig konsistens.
Blanda i nötter eller frön för en knaprig textur och extra näring.
Använd som bas i en smoothie bowl tillsammans med frukt och nötter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att bevara krispigheten. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, då flingorna lätt kan ta upp lukt. Låt flingorna svalna helt innan du stänger dem efter tillagning. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli