Frukostflingor müsli av fullkorn (med frukt, banan)

100 g frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

381,0 kcal

100 g

Kolhydrater

65,2 g / 100 g

Fett

7,0 g / 100 g

Protein

8,2 g / 100 g

Fett 7,0 g
- varav mättat fett 2,9 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 1,2 g
Kolhydrater 65,2 g
- varav sockerarter 9,2 g
Protein 8,2 g
Fibrer 10,7 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

41% DRI

Rik på

Magnesium

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

65,2 g

–

Socker totalt

9,2 g

–

Kostfiber

10,7 g

–

– varav sackaros

3,1 g

–

Fullkorn

80,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva banan och toppa frukostflingorna för extra sötma och textur.
Servera flingorna med mjölk eller växtbaserad dryck för en krämig konsistens.
Strö över kanel eller kardemumma för att ge en varm och kryddig smak.
Mixtra med nötter eller frön för att öka crunch-faktorn i din skål.
Gör en smoothie bowl genom att blanda flingorna med yoghurt och färsk frukt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att hålla dem fräscha längre. Placera burken i kylskåpet om du bor i ett varmt klimat. Håll flingorna borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt eventuella tillagade portioner svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli