Frukostflingor müsli (fullkorn, med bär)

100 g frukostflingor müsli fullkorn m. bär består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

366,0 kcal

100 g

Kolhydrater

68,9 g / 100 g

Fett

3,5 g / 100 g

Protein

9,2 g / 100 g

Fett 3,5 g
- varav mättat fett 20,6 g
- varav enkelomättat fett 34,1 g
- varav fleromättat fett 43,9 g
Kolhydrater 68,9 g
- varav sockerarter 7,3 g
Protein 9,2 g
Fibrer 10,3 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

39% DRI

Rik på

Magnesium

24% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

68,9 g

–

Socker totalt

7,3 g

–

Kostfiber

10,3 g

–

– varav sackaros

5,2 g

–

Fullkorn

71,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera frukostflingorna med mjölk eller yoghurt för en mättande frukost.
Toppa med färska bär som blåbär eller hallon för extra smak och färg.
Strö över nötter eller frön för att ge crunch och textur.
Använd som bas i en smoothie bowl tillsammans med banan och honung.
Skiva en banan och lägg ovanpå för en sötare smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda mot fukt och oönskade lukter. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Låt flingorna svalna helt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet för att undvika kondens. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp dessa lukter. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli