Frukostflingor av majs (cornflakes)

100 g frukostflingor majs typ cornflakes består av mycket kalorier; är rik på fibrer; och en bra källa till selen och protein.

376,0 kcal

100 g

Kolhydrater

80,0 g / 100 g

Fett

1,2 g / 100 g

Protein

7,0 g / 100 g

Fett 1,2 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 80,0 g
- varav sockerarter 7,8 g
Protein 7,0 g
Fibrer 6,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Selen

18% DRI

Rik på

Vitamin B6

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

80,0 g

–

Socker totalt

7,8 g

–

Kostfiber

6,1 g

–

– varav sackaros

3,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bananer eller lägg på bär för en fräsch topping.
Servera med mjölk, yoghurt eller växtbaserade alternativ för en klassisk frukost.
Toppa med honung eller lönnsirap för extra sötma.
Strö över kanel eller kardemumma för en kryddig twist.
Använd som bas i en smoothie bowl och dekorera med nötter och frukt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att hålla dem krispiga. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Undvik att placera flingorna nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Låt flingorna svalna helt efter tillagning innan du stänger dem i burken. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli