Majsfrukostflingor, osötad (berikad, typ cornflakes)

100 g frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes består av mycket kalorier; är rik på folat, niacin och järn; och en bra källa till fosfor, protein och selen.

380,0 kcal

100 g

Kolhydrater

82,5 g / 100 g

Fett

0,9 g / 100 g

Protein

8,0 g / 100 g

Fett 0,9 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,3 g
Kolhydrater 82,5 g
- varav sockerarter 9,3 g
Protein 8,0 g
Fibrer 2,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

82,5 g

–

Socker totalt

9,3 g

–

Kostfiber

2,5 g

–

– varav sackaros

5,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bananer och lägg dem ovanpå frukostflingorna för en söt smak.
Servera flingorna med mjölk eller växtbaserad dryck för en klassisk frukost.
Toppa med färska bär som jordgubbar eller blåbär för extra färg och smak.
Strö över kanel eller vaniljsocker för en aromatisk twist.
Använd flingorna som bas i en smoothie bowl och toppa med nötter och frön.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osötade frukostflingor i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukter. Håll burken på en torr plats, helst i ett kylskåp eller kallskafferi. Låt flingorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli