Frukostflingor av majs (med socker, berikad)

100 g frukostflingor majs m. socker berikad består av mycket kalorier, och är en bra källa till protein och fibrer, men innehåller mycket socker.

382,0 kcal

100 g

Kolhydrater

86,4 g / 100 g

Fett

0,9 g / 100 g

Protein

4,3 g / 100 g

Fett 0,9 g
Kolhydrater 86,4 g
- varav sockerarter 35,9 g
Protein 4,3 g
Fibrer 3,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Selen

4% DRI

Rik på

Fosfor

4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

86,4 g

–

Socker totalt

35,9 g

–

Kostfiber

3,1 g

–

– varav sackaros

33,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukostflingorna och servera dem med mjölk eller yoghurt för en klassisk frukost.
Toppa flingorna med färska bär som jordgubbar eller blåbär för extra smak och färg.
Blanda flingorna i en smoothie bowl tillsammans med banan och nötter för en energigivande start på dagen.
Strö över kanel eller vaniljsocker för att ge en ny dimension av smak.
Servera flingorna som ett snabbt mellanmål, gärna tillsammans med skivad frukt eller honung.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukt. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp dessa lukter. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, torrt kallskafferi. Låt flingorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp för att undvika kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli