Frukostflingor av fullkornshavre (typ Havrefras)

100 g frukostflingor havre fullkorn typ havrefras består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

385,0 kcal

100 g

Kolhydrater

61,8 g / 100 g

Fett

6,9 g / 100 g

Protein

12,0 g / 100 g

Fett 6,9 g
- varav mättat fett 1,2 g
- varav enkelomättat fett 2,5 g
- varav fleromättat fett 2,7 g
Kolhydrater 61,8 g
- varav sockerarter 9,0 g
Protein 12,0 g
Fibrer 12,6 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

63% DRI

Rik på

Magnesium

35% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

61,8 g

–

Socker totalt

9,0 g

–

Kostfiber

12,6 g

–

– varav sackaros

8,4 g

–

Fullkorn

85,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukostflingorna och servera dem med mjölk eller yoghurt för en klassisk frukost.
Toppa flingorna med färska bär, som blåbär eller hallon, för extra smak och färg.
Strö över kanel eller kardemumma för att ge en varm och kryddig ton.
Blanda flingorna i en smoothie bowl tillsammans med banan och nötter för en mättande måltid.
Använd flingorna som bas i en granola, tillsammans med honung och torkad frukt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukter. Håll burken på en torr plats, helst i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Se till att alltid stänga burken ordentligt efter användning. Låt flingorna svalna helt innan du sätter på locket om de har blivit varma efter tillagning. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel för att bevara deras smak. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli