Fullkornsfrukostflingor (med socker, berikad, typ ringar)

100 g frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, folat och fullkorn; och en bra källa till kalium och magnesium, men innehåller mycket socker.

379,0 kcal

100 g

Kolhydrater

75,5 g / 100 g

Fett

3,2 g / 100 g

Protein

7,7 g / 100 g

Fett 3,2 g
- varav mättat fett 0,4 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 75,5 g
- varav sockerarter 36,3 g
Protein 7,7 g
Fibrer 6,8 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Riboflavin (B2)

100% DRI

Rik på

Niacin (B3)

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

75,5 g

–

Socker totalt

36,3 g

–

Kostfiber

6,8 g

–

– varav sackaros

30,1 g

–

Fullkorn

33,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukostflingorna och servera dem med mjölk eller yoghurt för en klassisk frukost.
Toppa flingorna med färska bär som jordgubbar eller blåbär för extra smak och färg.
Strö över kanel eller vaniljsocker för en sötare smakprofil.
Blanda flingorna i en smoothie bowl tillsammans med banan och nötter för en mättande måltid.
Använd flingorna som ett krispigt topping på bakverk eller desserter, som exempelvis glass eller pannkakor.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukter. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Placera burken i kylskåpet om du vill förlänga hållbarheten, men ett kallskafferi fungerar också bra. Låt flingorna svalna helt efter tillagning innan du lägger dem i burken. Undvik kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli