Crunchy fullkornsfrukostflingor (med socker, russin och kokos)

100 g frukostflingor crunchy fullkorn m. socker m. russin kokos består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fullkorn; och en bra källa till kalium, magnesium, protein och fibrer, men innehåller mycket mättat fett och socker.

450,0 kcal

100 g

Kolhydrater

65,5 g / 100 g

Fett

16,3 g / 100 g

Protein

7,0 g / 100 g

Fett 16,3 g
- varav mättat fett 6,3 g
- varav enkelomättat fett 6,5 g
- varav fleromättat fett 2,8 g
Kolhydrater 65,5 g
- varav sockerarter 25,6 g
Protein 7,0 g
Fibrer 5,8 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Fosfor

33% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

24% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

65,5 g

–

Socker totalt

25,6 g

–

Kostfiber

5,8 g

–

– varav sackaros

19,0 g

–

Fullkorn

61,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva bananer och lägg dem på frukostflingorna för en söt och krämig smak.
Toppa med färska bär som blåbär eller hallon för en fräsch touch.
Servera flingorna med mjölk, yoghurt eller växtbaserad dryck för en mättande frukost.
Strö över kanel eller kardemumma för extra smakdimensioner.
Gör en energibowl genom att blanda flingorna med nötter, frön och torkad frukt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara frukostflingorna i en lufttät burk för att hålla dem krispiga. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, torrt kallskafferi. Håll flingorna åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt flingorna svalna helt efter tillagning innan du stänger dem i burken. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra, då detta kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen på flingorna.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli