Syrat havre-fruktpreparat (Yosa smoothie, probiotika)

100 g (arc)havre-fruktpreparat syrat, yosa smoothie, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till mangan.

63,5 kcal

100 g

Kolhydrater

13,2 g / 100 g

Fett

0,5 g / 100 g

Protein

0,9 g / 100 g

Fett 0,5 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 13,2 g
- varav sockerarter 8,4 g
Protein 0,9 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Fosfor

5% DRI

Rik på

Vitamin C

3% DRI

Rik på

Järn

3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,2 g

–

Socker totalt

8,4 g

–

Stärkelse

4,8 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav glukos

0,5 g

–

– varav fruktos

0,5 g

–

– varav sackaros

7,4 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt och blanda med havre-fruktpreparatet för en fräsch fruktsallad.
Servera som en smoothie med tillsatt banan, spenat och en skvätt citronjuice.
Toppa med granola och färska bär för en mättande frukostskål.
Använd som pålägg på rostat bröd tillsammans med kaviar eller majonnäs.
Blanda i en sallad för extra krämighet och smak, gärna med dill eller gräslök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara havre-fruktpreparatet i kylskåp efter öppning. Håll emballaget tätt stängt för att undvika att det tar upp lukt från andra livsmedel. Om du har kvar skalet, låt det vara kvar för att bevara smaken längre. Låt alltid produkten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd hellre färskt när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli