Pytt i panna (med rotfrukter, svamp, vegetarisk)

100 g pytt i panna m. rotfrukt svamp veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, folat, jod, vitamin C och fibrer.

81,0 kcal

100 g

Kolhydrater

10,0 g / 100 g

Fett

3,1 g / 100 g

Protein

1,8 g / 100 g

Fett 3,1 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 1,6 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 10,0 g
- varav sockerarter 3,3 g
Protein 1,8 g
Fibrer 3,2 g

Rik på

Vitamin D

32% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

14% DRI

Rik på

Niacin (B3)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

10,0 g

–

Socker totalt

3,3 g

–

Kostfiber

3,2 g

–

– varav sackaros

1,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera pytt i panna varm som huvudrätt eller som tillbehör.
Skiva och stek upp pytten för en krispig yta, perfekt för brunch.
Toppa med en klick senap eller majonnäs för extra smak.
Strö över färsk gräslök eller dill innan servering för fräschör.
Blanda i ärtor eller majs för att ge rätten en färgglad touch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pytt i panna i en lufttät burk i kylskåpet. Låt rätten svalna snabbt efter tillagning för att undvika kondens. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Om du fryser in pytten, tänk på att texturen kan påverkas vid upptining. Se till att den är torr innan du lägger den i frysen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli