Potatismos (med lättmjölk)

100 g potatismos m. lättmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin C, niacin och vitamin B6.

86,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,1 g / 100 g

Fett

1,9 g / 100 g

Protein

2,3 g / 100 g

Fett 1,9 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 14,1 g
- varav sockerarter 1,7 g
Protein 2,3 g
Fibrer 1,5 g

Rik på

Jod

26% DRI

Rik på

Vitamin C

16% DRI

Rik på

Vitamin B6

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,1 g

–

Socker totalt

1,7 g

–

Kostfiber

1,5 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera potatismoset varmt som tillbehör till kött eller fisk.
Toppa med smör, gräslök eller riven ost för extra smak.
Skiva upp potatismoset och använd det som fyllning i en paj.
Blanda i örter som dill eller persilja för en fräsch touch.
Använd potatismoset som bas i en bowl tillsammans med grönsaker och protein.

Förvaring & hållbarhet

Förvara potatismoset i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken. Låt moset svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in det i kylskåpet. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser potatismoset, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Se till att hålla ytor torra för att undvika kondens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli