Tärnad potatis (fryst)

100 g potatis tärnad frysvara består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, niacin och vitamin B6.

81,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,3 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

1,7 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 17,3 g
- varav sockerarter 0,8 g
Protein 1,7 g
Fibrer 1,4 g

Rik på

Vitamin B6

19% DRI

Rik på

Kalium

10% DRI

Rik på

Niacin (B3)

8% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,3 g

–

Socker totalt

0,8 g

–

Kostfiber

1,4 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Koka tärnad potatis i lättsaltat vatten i cirka 10-15 minuter tills den är mjuk.
Servera potatisen varm som tillbehör till kött eller fisk, gärna med en klick smör och färsk persilja.
Toppa potatisen med gräddfil, hackad lök och kaviar för en lyxig macka.
Blanda tärnad potatis i en sallad med grönsaker, fetaost och olivolja för en fräsch måltid.
Använd potatisen i en gratäng tillsammans med ost och grädde för en krämig rätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara tärnad potatis i frysen för att bevara kvaliteten. Håll potatisen i sin förpackning eller lägg den i en lufttät burk för att undvika frostskador. Placera den på en torr plats i frysen. Undvik att låta potatisen stå framme länge efter tillagning; låt den svalna snabbt innan du sätter in den i kylskåpet. Håll potatisen borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så använd den inom rimlig tid efter upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli