Friterad potatis (pommes frites, värmd i ugn, ca 7 % fett)

100 g pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara består av mycket kalorier; är rik på kalium och magnesium; och en bra källa till fibrer, niacin, vitamin E och vitamin B6.

216,0 kcal

100 g

Kolhydrater

32,0 g / 100 g

Fett

7,6 g / 100 g

Protein

3,2 g / 100 g

Fett 7,6 g
- varav mättat fett 2,8 g
- varav enkelomättat fett 3,9 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 32,0 g
- varav sockerarter 0,4 g
Protein 3,2 g
Fibrer 3,2 g

Rik på

Magnesium

23% DRI

Rik på

Vitamin B6

16% DRI

Rik på

Kalium

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

32,0 g

–

Socker totalt

0,4 g

–

Kostfiber

3,2 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera pommes frites varma som tillbehör till kött- eller fiskrätter.
Skiva dem och använd som fyllning i en wrap med grönsaker och sås.
Toppa med färsk hackad persilja eller gräslök för extra smak.
Servera med olika dippsåser som ketchup, majonnäs eller aioli.
Använd i en sallad tillsammans med grönsaker och en syrlig dressing.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pommes frites i en lufttät burk för att undvika fukt. Håll dem i kylskåp om de är tillagade, och låt dem svalna snabbt innan du lägger dem i burken. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du fryser in dem, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. För bästa resultat, använd dem inom kort tid efter tillagning.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli