Pitepalt

100 g pitepalt består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, fullkorn, vitamin C och protein.

180,0 kcal

100 g

Kolhydrater

25,1 g / 100 g

Fett

6,0 g / 100 g

Protein

4,8 g / 100 g

Fett 6,0 g
- varav mättat fett 2,4 g
- varav enkelomättat fett 2,3 g
- varav fleromättat fett 0,8 g
Kolhydrater 25,1 g
- varav sockerarter 0,6 g
Protein 4,8 g
Fibrer 2,6 g

Rik på

Jod

31% DRI

Rik på

Niacin (B3)

15% DRI

Rik på

Vitamin C

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

25,1 g

–

Socker totalt

0,6 g

–

Kostfiber

2,6 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Fullkorn

13,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva pitepalten och servera den varm som en del av en huvudrätt.
Toppa med smör, kaviar eller lingonsylt för extra smak.
Hacka pitepalten och blanda i en sallad för en mättande lunch.
Servera kall i skivor på en buffé eller picknick tillsammans med senap och rödlök.
Strimla pitepalten och använd den som fyllning i wraps eller tortillabröd.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pitepalten i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt pitepalten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att äta den senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli