Berikad fullkornsvälling

100 g välling fullkorn berikad består av relativt lite kalorier; är rik på fullkorn; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin A och järn.

70,0 kcal

100 g

Kolhydrater

9,2 g / 100 g

Fett

1,9 g / 100 g

Protein

3,6 g / 100 g

Fett 1,9 g
- varav mättat fett 0,8 g
- varav enkelomättat fett 0,7 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 9,2 g
- varav sockerarter 5,5 g
Protein 3,6 g
Fibrer 0,9 g

Rik på

Vitamin E

16% DRI

Rik på

Vitamin B6

14% DRI

Rik på

Järn

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

9,2 g

–

Socker totalt

5,5 g

–

Kostfiber

0,9 g

–

– varav sackaros

0,7 g

–

Fullkorn

48,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera vällingen varm som en näringsrik frukost eller mellanmål.
Skiva banan eller toppa med bär för extra smak och sötma.
Smaksätt med kanel eller kardemumma för en kryddig variant.
Blanda i lite honung eller agavesirap för en sötare smak.
Använd välling som bas i smoothies för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vällingen i en lufttät burk i kylskåp efter tillagning. Håll burken väl stängd för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt vällingen svalna snabbt innan du ställer in den i kylskåpet. Håll den torr och undvik fuktiga ytor för att bevara kvaliteten. Frysning kan påverka texturen, så använd färsk välling när möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli