Tångkaviar (påläggskaviar)

100 g tångkaviar påläggskaviar består av mycket kalorier; är rik på kalcium, jod, järn och vitamin E, men innehåller mycket salt.

299,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,4 g / 100 g

Fett

25,8 g / 100 g

Protein

0,7 g / 100 g

Fett 25,8 g
- varav mättat fett 1,8 g
- varav enkelomättat fett 15,6 g
- varav fleromättat fett 7,2 g
Kolhydrater 16,4 g
- varav sockerarter 6,9 g
Protein 0,7 g
Fibrer 0,7 g

Rik på

Fett

Rik på

Järn

42% DRI

Rik på

Jod

41% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,4 g

–

Socker totalt

6,9 g

–

Kostfiber

0,7 g

–

– varav sackaros

6,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva tångkaviar påläggskaviar och lägg på en smörgås med färskost eller majonnäs.
Toppa en sallad med tångkaviar för extra smak och textur.
Servera tångkaviar kall som en del av en plocktallrik med kex och grönsaksstavar.
Blanda tångkaviar i ramen för att ge en umami-kick.
Använd som fyllning i wraps tillsammans med avokado och färska örter som dill eller gräslök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara tångkaviar i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter att den har öppnats. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tångkaviaren svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, eftersom det kan förändra texturen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli