Kall skinkröra

100 g skinkröra kall består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A, jod och protein, men innehåller mycket mättat fett.

143,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,0 g / 100 g

Fett

11,2 g / 100 g

Protein

7,7 g / 100 g

Fett 11,2 g
- varav mättat fett 5,2 g
- varav enkelomättat fett 4,2 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 3,0 g
- varav sockerarter 2,5 g
Protein 7,7 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Vitamin C

39% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

32% DRI

Rik på

Fosfor

22% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,0 g

–

Socker totalt

2,5 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva skinkröran och lägg den på en smörgås med grönsaker som tomat och sallad.
Servera skinkröran kall som pålägg på knäckebröd eller baguette.
Toppa en sallad med skinkröra för extra smak och textur.
Blanda skinkröra i en wrap med färska örter, avokado och gurka.
Använd skinkröra som fyllning i omelett eller äggrätt för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara skinkröran i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll burken väl stängd för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt alltid skinkröran svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll torra ytor för att motverka kondens och fukt. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli